Wanneer de zomer aanbreekt, kan het een enorme uitdaging zijn om het huis uit te komen. De temperaturen stijgen tot boven de 30 graden en de zon wordt heet. Het is altijd een goed idee om hulpmiddelen zoals een fles vloeistof of een waterspuit mee te nemen. Maar je moet verder gaan: UV-stralen, onzichtbaar maar constant, richten meer schade aan dan het lijkt.
Het is niet alleen een kwestie van verbranden, maarUVA- en UVB-stralen veranderen het DNA van cellen en kunnen mutaties, veroudering, vlekken of ernstigere problemen veroorzaken. Daarom is alleen een hoed niet genoeg: je kunt het beste kiezen voor iets dat echt beschermt.
Dit is wat 65-plussers deze zomer moeten dragen
De beste optie voor 65-plussers om te dragen is de Saharahoed. Het klinkt als iets dat je zou dragen op een expeditie of in de woestijn, en dat is het ook. Maar het is ook een geweldig zomerhulpmiddel.
Dit model heeft een schep of een stuk stof dat de achterkant van de nek bedekt, een belangrijk punt dat bij de traditionele pet onbedekt blijft. Het beschermt meer oppervlakte, is lichtgewicht, ademend en vooral effectief. Het gaat niet om esthetiek, maar om op straat te kunnen blijven wandelen of boodschappen doen zonder je gezondheid in gevaar te brengen.
Daarnaast zijn er modellen met technische stoffen waarmee je hem licht nat kunt maken en een verkoelend effect kunt activeren, ideaal om met het gezin naar het zwembad te gaan.
Wat zijn de voordelen van de Sahara pet?
Terwijl een normale pet nauwelijks de bovenkant van het hoofd bedekt, werkt de Saharaanse pet als een verlengd schild. De bescherming wordt niet onderbroken bij het voorhoofd, maar strekt zich uit tot de achterkant van de nek, een gebied dat altijd wordt vergeten en toch een van de meest gevoelige zones voor de zon is.
Bovendien houdt geen warmte vast. Integendeel: het voert het juist af. Hij is gemaakt van lichtgewicht, ademend gaas, droogt snel en raakt niet doorweekt. De meeste huidige modellen hebben een ergonomische pasvorm, bewegen niet in de wind en zitten niet in de weg tijdens het lopen.
Waarom is het gevaarlijk voor 65-plussers om in de zomer zonder goede bescherming naar buiten te gaan?
Op een bepaalde leeftijd reageert het lichaam niet meer op dezelfde manier op warmte. De huid is dunner, droogt gemakkelijk uit en het vermogen om de temperatuur te reguleren vermindert aanzienlijk. Dit betekent dat zelfs een korte blootstelling aan de zon tot ernstige problemen kan leiden.
Hitteberoerte kan zich uiten in duizeligheid, overgeven of verwardheid. In ernstige gevallen, verlies van bewustzijn. Cognitieve achteruitgang wordt ook versneld door extreme hitte: geheugen, aandacht en stemming lijden eronder. En het hart, als het al verzwakt is, lijdt er ook onder. De hartslag stijgt, de bloeddruk daalt en de kans op hartritmestoornissen of zelfs hartaanvallen neemt toe.
Dit gebeurt allemaal sneller als het hoofd en de nek onbeschermd zijn. Daarom is het dragen van een Saharapet niet overdreven, maar een voorzorgsmaatregel.
Andere aanbevelingen naast de pet in de zomer
De pet is een schild, maar werkt niet alleen. Hij moet vergezeld gaan van slimme gewoonten:
- Vermijd uitgaan in de warmste uren, tussen 12 en 17 uur.
- Blijf gehydrateerd, zelfs als je geen dorst hebt.
- Draag lichte, luchtige kleding die je laat ademen.
- Zoek waar mogelijk de schaduw op. En als je toch buiten moet zijn, geef dan de voorkeur aan plekken met natuurlijke ventilatie.
- Smeer je nek, gezicht en armen in met zonnebrandcrème.
