Het bereiken van de leeftijd van 60 hoeft niet synoniem te zijn met pensioen of zelfopgelegde grenzen. In feite kan deze fase een van de meest vervullende en bevredigende zijn als we enkele aanpassingen maken in de manier waarop we naar het leven kijken en met onszelf omgaan. De sleutel ligt specifiek in het loslaten van bepaalde gewoontes die, hoewel ze onschuldig lijken, ons van ons welzijn kunnen beroven.
De eerste is het idee dat er een leeftijdsgrens is om iets nieuws te leren of te beginnen. Zozeer zelfs dat denken dat “het te laat is” alleen maar stagnatie voedt, want de realiteit is dat het nooit te laat is. Integendeel, de jaren brengen wijsheid en perspectief, twee perfecte bondgenoten om je open te stellen voor nieuwe ervaringen, vaardigheden of passies.
Daarnaast is het belangrijk om niet langer verankerd te leven in het verleden. Hoewel het natuurlijk is om nostalgisch te zijn, verhindert vasthouden aan wat was je om te omarmen wat je bent. Door veranderingen te accepteren, ook al zijn ze niet altijd gemakkelijk, kun je je beter aanpassen en nieuwe manieren ontdekken om van jezelf te genieten. Een ander fundamenteel punt is om het lichaam niet te verwaarlozen. Op elke leeftijd, maar vooral vanaf je zestigste, zijn een goed dieet, elke dag bewegen en voor je gezondheid zorgen beslissingen die een directe impact hebben op je welzijn.
Leer ook om wrok los te laten. Het meedragen van negatieve emoties uit het verleden is een zware rugzak die het emotionele evenwicht aantast. Vergeven, zelfs zonder te vergeten, is een krachtige manier om ruimte vrij te maken voor innerlijke vrede. Dankbaar zijn voor wat je hebt speelt ook een essentiële rol. Dankbaarheid helpt ons om het alledaagse, het kleine, het constante te waarderen. En dat verandert het perspectief.
Opgemerkt moet worden dat het heel belangrijk is om hobby’s niet op te geven. Lezen, schilderen, dansen of een andere activiteit die de innerlijke vonk doet ontvlammen, heeft een positieve invloed op het emotionele en mentale welzijn. Ten slotte, stop met leven in retrospectieve modus. Je zorgen maken over wat je niet hebt gedaan of wat je hebt gemist, weerhoudt je ervan om van het heden te genieten. Het heden en het huidige moment is waar het leven gebeurt, en door je daar op te richten kun je meer echt en blijvend geluk ervaren .
