Specialist Naheed Ali wijst erop dat het voortdurend gebruik van de ventilator tijdens warme nachten negatieve gevolgen kan hebben voor de gezondheid.
De hittegolf die het grootste deel van Spanje de afgelopen dagen heeft geteisterd, heeft veel burgers gedwongen hun toevlucht te nemen tot het gebruik van ventilatoren om de hete nachten, met temperaturen van meer dan 25 graden Celsius in de vroege ochtenduren, het hoofd te bieden. Deze praktijk kan echter negatieve gevolgen hebben voor de gezondheid, volgens Dr. Naheed Ali, die waarschuwt dat het de hele nacht laten draaien van deze apparaten een “verborgen stress” genereert in het lichaam die niet onderschat moet worden.
De specialist legt in een gesprek met LADbible uit dat het grootste probleem ligt in de droogte die wordt veroorzaakt door de continue luchtstroom. “Een droge luchtweg produceert dikker slijm, dat allergenen en irriterende stoffen kan vasthouden in de buurt van gevoelige weefsels. Na verloop van tijd kan dit leiden tot hoesten, een schorre stem of neusverstopping die de hele dag aanhoudt,” aldus de arts.
Negatieve effecten op de luchtwegen
Langdurig gebruik van de ventilator ’s nachts droogt niet alleen de sinussen en keel uit, maar “wekt ook stof op van het beddengoed en de vloer”. Dr. Ali waarschuwt dat “kleine deeltjes pluis, huidschilfers en pollen blijven bewegen en tijdens het slapen dieper in de luchtwegen kunnen doordringen ”, wat verklaart waarom mensen met astma of lichte allergieën vaak wakker worden “met benauwdheid of niezen” nadat ze met de ventilator aan hebben geslapen.
Spier- en gewrichtsproblemen
Een ander negatief effect dat de specialist opmerkt, is stijfheid van spieren en gewrichten. “Koude spieren spannen zich aan als een natuurlijke verdediging en die stijfheid kan aanhouden tot een warme douche of zachte stretching de normale bloedstroom herstelt,” legt Ali uit, wat nog een reden is om verder gebruik van deze apparaten te heroverwegen.
Aanbevelingen voor gezonder gebruik
Voor degenen die geen alternatief hebben voor een ventilator tijdens hete nachten, geeft Dr. Ali een aantal praktische aanbevelingen. Zo stelt hij voor om een timer in te stellen zodat het apparaat alleen werkt tijdens de eerste slaapcyclus, ongeveer 90 minuten. Hij raadt ook aan om de luchtstroom niet direct op het bed te richten, maar op de tegenoverliggende muur, om zo de directe blootstelling te verminderen. Tot slot raadt hij aan om altijd een glas water bij de hand te hebben om een droge mond of keel te verzachten die ’s nachts kan ontstaan.
